PİLATES YAPMANIN FAYDALARI

Pilates spor dalları arasında son birkaç yıldır yaygınlaşmakta birçok sporun sağlamadığı kadar çok yararı mevcut.

Kasların mükemmelleşmesini sağlıyor.Hem fit bir görünüme sahip olup hem de kaslarınızın fazla şişmemesini istiyorsanız pilates sporu tam size göre.Birçok profesyonel dansçı ve jimnastikçinin de tercihi arasında yer alıyor.

Pilates zihin için de faydalıdır sizi stres ve gerginlikten uzak tutacaktır.

Vücudunuzu güçlendirir,daha dayanıklı olmanızı sağlar.Duruşunuzu düzeltir daha dik ve güzel görünmenizi sağlar.Daha güçlü ve esnek bir omurgaya sahip olmanızı sağlar.
Eklemlerin hareket edebilirliğini artırır.Yine vücutta kan dolaşımını artırır.
Sağlık açısından mutlaka bir uzman tarafından destek alınarak yapılmasını öneriyorum.