29 Şubat 2016 Pazartesi

MAKYAJ SANATTIR

Günümüzde makyaj sayesinde yüzümüzü,gözlerimizi,dudaklarımızı bambaşka şekle sokabiliyoruz.Herkes iri gözlere sahip olmasa da birkaç makyaj hilesiyle buna kavuşmak çok da zor değil.İri gözlerin derin ve etkileyici bakışlara sahip olduğu söylenir.Makyaj yaparken bunu bir sanata dönüştürmek sizin elinizde.Belli bir düzen ve sıralamayla ilerlersek kusursuz görünmek kaçınılmazdır.

Makyaj yapmadan önce yüzünüzü makyaja hazırlamalısınız.Önce cilt temizleme toniği sonrasında nemlendirici yüzünüze uygulayın.
Parmak uçlarıyla hafif masajlar yaparak fondöteni uygulamaya başlayın.Alın,burun ve çene bölgelerinizde yağlanmalar varsa bu kısımlara daha hafif fondöten uygulayabilirsiniz.
Sıra geldi göz altı morluklarına,cilt tonunuza uygun bir kapatıcıyla bu işlemi gerçekleştirebilirsiniz.Amaç bu bölgeye bir aydınlık vermektir.

Gözleriniz küçükse ve iri görünmesini istiyorsanız alt ve üst iç kısımlarına açık renkte bir göz kalemi uygulayın.Ardından gözünüzün altına siyah yada gri renkte bir göz kalemi çekerek parmak uçlarıyla dağıtın böylece daha buğulu bakışlara sahip olacaksınız.   
Sonrasında eyeliner uygulayabilirsiniz.Son yıllarda popüler olan bir ürün,kullanımı da bir o kadar zor ince bir şerit halinde çekmenizle birlikte kirpiklerinizi olduğundan fazla yoğun gösterecektir.
Kirpiklerde bir makyajda dokunulması olmazsa olmazlardandır.Doğru bir rimelle kirpiklerinize şekil verin,iki kat sürmeniz daha güzel görünmesini sağlayacaktır.

Ten renginize uygun olan bir allıkla elmacık kemiklerinizi ortaya çıkarabilirsiniz.Yuvarlak bir yüze sahipseniz allığınızı şakaklara doğru uygulayın.Zayıf bir yüze sahipseniz allığınızı kulak hizasına doğru uygulayabilirsiniz böylece zayıf yüzünüz daha oval görünecektir.
Son olarak dudaklarınıza süreceğiniz ruj rengine yakın bir kalemle çerçeve yapın ardından rujunuzu uygulayın kalem sayesinde dudaklarınız daha dolgun görünüme sahip olacaktır.

28 Şubat 2016 Pazar

CİLTTE YAĞLANMA

Ciltteki yağlanmanın birçok nedeni vardır.Dengesiz beslenme,temizlik,kozmetik ürünlerinin yanlış kullanılması bu sorunu ortaya çıkaran etkenlerdendir.Aslında bu durumdan kurtulmak çok da zor değil birkaç doğru adımla daha temiz ve güzel bir cilde sahip olabiliriz.

Düzenli ve sağlıklı beslenerek işe başlayabilirsiniz.Abur cubur yiyecekler tüketmek yerine sağlıklı yiyecekler cildinize dost olacaktır.Ayrıca su cildi doğal olarak nemlendireceğinden,bol su tüketmek de cildiniz için faydalı olacaktır.

Yüzünüzdeki yağlanmalara karşı yine kil yada çamur maskesi de uygulayabilirsiniz.Kil ve çamurun yağları kurutucu etkisi cildinizdeki yağlanmayı azaltacaktır.
Yüzünüzü doğru yıkamak da önemlidir.Günde üç kere ve cildinize uygun bir sabunla yıkamak cilt temizliği için yeterlidir.Yağlı ciltler için kullanılan sabunları deneyebilirsiniz.Köpürterek cildinize uygulayın masaj yapın ve soğuk suyla durulayın.Soğuk su kan dolaşımınızı artıracaktır.

27 Şubat 2016 Cumartesi

HAMİLELİKTE İLK ÜÇ AY

Hamileliğin ilk üç ayı kafaların en karışık olduğu dönemdir.Özellikle de ilk gebeliğini yaşayanlar için.Bu dönemde bebek gelişiminin en hızlı olduğu dönemdir..Hamile kaldıktan sonra bütün vücut artık bebek için çalışmaya başlar.Bu aylarda bebekteki beyin gelişimi ve alınan besinler çok önemlidir.Doktor tavsiyesiyle ilk kullanılan ilaç ise folik asittir.Özellikle yağlı balıklar bebeğin beyin gelişimi için gerekli folik asiti karşılayacaktır.Somon,sardalya,alabalık ve uskumru tüketebilirsiniz.Ispanak,ceviz,brokoli,mercimek yine folik asit bakımından zengindir.
Bu dönemde bebeğin iskelet gelişimi de oluşmaya başlar.Dolayısı ile kalsiyum ve demir alımı önemlidir.Yoğurt,süt,yumurta ve et tüketimi bebeğinizin gelişimini karşılayacaktır. Hamileliğin ilerlediği dönemlerde anne adayında kan hacmi artacaktır.Günde ortalama sekiz on bardak su tüketilmelidir.

                             



26 Şubat 2016 Cuma

ANNE, BEBEK VE STRES

Hamilelik dönemi bir kadının hayatını bambaşka bir hale çeviren bir dönemdir.Hayatımızın en güzel dönemlerinden biri olarak da adlandırabiliriz.Bu dönemle birlikte hem psikolojik hem de fiziksel değişimlerle mücadele başlar.Bu da ister istemez stres ve sıkıntılara yol açar.
Başta her şey güzel başlar hamileyim, mutluyum, içimdeki bir varlık canımdan kanımdan...
Sonra işler değişmeye başlar tabi mide bulantıları,hastalıklar,görüntümüzü değiştiren kilolar yine ruhsal olarak ağlamalar anlamsız bir duygusallık biz bu sorunları yaşarken uzmanlar bakın ne diyor
Aslında gebeliğin  bir kadının kendini keşfetmesi için en uygun zaman olduğunu söylüyorlar.9 aylık bu yolculuğa çıkmanızla birlikte bütün bu sorunların üstesinden gelmek çok da zor değil, nasıl mı?
Doğumla ilgili kitaplar okuyun merak ettiğiniz her şeyi öğrenin doktorunuza yada ebenize danışın bu korkularınızı azaltacaktır.
Hamile yogası yapmayı deneyin öğrendiğiniz rahatlama teknikleri doğum sırasında işinize yarayacaktır.
Spor  yapın kendinizi yormadan yapacağınız yürüyüşler hem bebeğinize hem size iyi gelecektir.
Mutlu olun yakında ailenize yeni bir üye katılacak onun hayatıyla siz ilgileneceksiniz sevginizle aranızdaki bağı bebeğinize hissettirin.
Bebeğiniz için hazırlıklar yapın bebek odası, tulumlar, patikler bütün bu hazırlıklar sizi stresten uzak tutacaktır.Son olarak unutmayın ki o her şeyin farkında yaşadığınız stresin de mutluluğunda.






25 Şubat 2016 Perşembe

EVDE DOĞAL PEELİNG

Peeling, ciltteki ölü derilerden kurtulmamızı sağlayan bir maskedir.Zaman içerisinde ölü deriyle kaplanan cildin temizlenmesi ve altta kalan sağlıklı cildi ortaya çıkarma işlemi de diyebiliriz.Tabi cilde peeling uygularken dikkat edilmesi gereken hususlar var.Sivilceli cilde peeling uygulamak cildin enfeksiyon kapmasına ve kızarıklığa yol açabilir.Peeling yaparken üst üste uygulamak yerine birkaç gün arayla yapmakta fayda var.Gece uygulamaya çalışın peeling yaptıktan sonra cildinize kozmetik malzemesi uygulamayın.

Evde yapabileceğiniz doğal peeling tarifleri

Yarım çay kaşığı elma sirkesi,bir çay kaşığı bal,üç çay kaşığı çiğ yulaf malzemeleri bir araya getirip 15 dakika bekleyin ardından yüzünüzü bu karışımla temizleyin haftada bir uygulayabilirsiniz.

Türk kahvesini içtikten sonra fincanın dibinde kalan telvesiyle de peeling yapabilirsiniz.Cildinize masaj yaparak uygulayın on dakika sonra durulayın haftada bir uygulayabilirsiniz.

Bir tatlı kaşığı tuz,bir tatlı kaşığı şeker,yarım limon suyu karışımını masaj yaparak uygulayın.On dakika bekleyip aşağıdan yukarı kese yapar gibi maskeyi çıkarın ve durulayın.



24 Şubat 2016 Çarşamba

HAMİLELİK BELİRTİLERİ


  • Hamile misiniz? tabi en net bilgi için bir test yaptırmanızı öneririm.Fakat bazı ip uçları vardır ki bizi adım adım hamile olup olmadığımıza götürür.

En önemli belirti adet gecikmesi olsa da farklı belirtiler de vardır.Tabi bu durum kadından kadına değişiklik gösterir.
Bitmek bilmeyen bir yorgunluk hissine kapılabilirsiniz.Hamilelik döneminde progesteron adı verilen bir hormon daha fazla salgılanır ve yorgunluğu artırır.Halsizlik,yorgunluk normalden fazla uyku hali hamileliğe işaret eder.

Göğüslerde büyüme hassasiyet ve ağrı da hamilelik belirtilerindendir.Yine bu dönemde meme uçlarında renk değişimi kararma da görülür.
Hormon seviyelerindeki değişimler nedeniyle mide bulantıları gerçekleşir.Rahatsız olmadığınız bir kokuya karşı eskisinden fazla hassasiyet görülür.
Ani baş dönmeleri,sık idrara çıkma da hamilelik belirtileri arasında yer alır.


23 Şubat 2016 Salı

GEBELİKTE DÖNEMİNDE BESLENME

Hamilelik dönemi hem anne ve bebek sağlığı için çok önemlidir.Özellikle tüketilmesi gereken besinler vardır.Bu dönemde anne adayı hem kendi ihtiyaçlarını karşılamak hemde bebeğin gelişimi için sağlıklı beslenmek zorundadır.Gün içerisinde besin çeşitliliği sağlamaya özen gösterilmelidir.

Yoğurt içerisindeki kalsiyum ve fosfor oranı anne ve bebeğin kemik ve diş sağlığı için son derece önemlidir.Günde birkaç kase yoğurt tüketilmelidir.

Yumurta en kaliteli protein kaynağıdır.İçerisinde bulunan A,C ve E vitamini iyot, fosfor, çinko gibi minareleriyle mutlaka gebelik döneminde tüketilmesi gereken besinler arasında yer alır.

Balık yine protein kaynağı bakımından zenginken her balık tüketilmiyor bu dönemde özellikle cıva içeren balıkları hamilelerin tüketmemesi gerekiyor.Somon, alabalık, uskumru ton balığı güvenilir balıklar arasında yer alır.

Yulaf ezmesi bebeğin beyin gelişimi ve anne sütünü artıran besinlerden biridir aynı zamanda sindirim sistemini düzenler.İçerdiği B vitamini kompleksi sayesinde sinir sistemini korur ve dengeler.

Fındık, ceviz, badem bebeğin sinirsel gelişimine destek olurken anne sütünün daha kaliteli olmasını sağlayacaktır.Aynı zamanda kalp sağlığını koruyan besinler arasında yer alır.

22 Şubat 2016 Pazartesi

GEBELİKTE ŞEKER YÜKLEME TESTİ

Bu haftada en rahatsız edici olay uyku problemi galiba.Gece sürekli yastık çevirmeler doğru pozisyonu bulamamakla birlikte az uyku çok oflama.Aman biran önce sabahlar olsunlar...Tabi herkesin gebeliği yaşadığı sorunlar farklıdır.Son bir haftadır aklımı kurcalayan ise şeker testini yaptırmak yada yaptırmamak işte şu an bütün meselem bu.Peki şeker yükleme testi nedir kısaca aktarayım.
Bu test gebelere 24 ve 28 haftalar arasında yapılıyor.Anne adayına 50 gr kadar glikoz içiriliyor şekerli su şeklinde bir saat sonra da kandaki şeker miktarı ölçümü yapılıyor.Glikoz seviyesi 140 mg altında olduğunda herhangi bir sorun yok demektir.Fakat bu değerin üstünde çıkmasıyla test 3 saatlik arayla iki katı şeker oranıyla tekrarlanır.3 saat süren yüklemenin ardından anne adayında gebelik şekeri olup olmadığı ortaya çıkar.Bu durum bebekte de bazı olumsuz durumlara hastalıklara yol açmakta.Bazı hekimler şeker testini yaptırmanın gerekli olduğunu belirtse de bazıları anne ve bebek sağlığı için zararlı olduğunu söylüyor.Eskiden annelerimize yada büyüklerimize böyle testler yapılmamış tabi.Peki bu konuda onlar ne diyor 'test vardı da biz mi yaptırmadık!'diyen çok en doğrusu birkaç doktora danışmak galiba.Ne diyelim gebelik zor iş.






21 Şubat 2016 Pazar

SIRVIVOR DOKUNULMAZLIK OYUNU

Bugün günlerden survıvor.Son iki haftadır oyun alamayan gönüllü takımı dün itibariyle şeytanın bacağını kırdı ve ödül oyununda böreği afiyetle yedi.Dokunulmazlık oyununda da geçen senelerde gördüğümüz güce dayalı bir oyun sergilendi.Gönüllü bayanlar en çok Seda' dan korkarken ilk galibiyeti Seda' dan kolayca aldılar.Daha önce İşte Benim Stilim yarışmacısı olan Nihal Candan ise rekabet edemeden kaybetti.Açıkçası yarışmalarda Nihal' in çok da iyi olduğunu düşünmüyorum.İkili oyunlarda bir hayli heyecanlı geçerken son oyunda Serkan ve Gizemin oyunu almasıyla 10-5 skorla oyunu gönüllüler aldı.Gecenin sonunda Tuğba Özay arkadaşları tarafından elemeye çıkarılırken Yılmaz Morgül bireysel dokunulmazlık oyununu kazanan Ebru tarafından adı verilerek elemeye çıkarıldı.Bakalaım r olacak heyecanla bekliyoruz.

20 Şubat 2016 Cumartesi

EVDE KEYİFLİ VAKİT GEÇİRMEK

Bu ara o kadar çok evdeyim ve evde olmak zorundayım ki bu yazıyı yazmaya karar verdim.Bütün gün boş oturmaktan yada televizyon karşısında vakit geçirmekten sıkıldıysanız gününüzün çoğunu uykuyla harcıyorsanız kesinlikle bu yazıyı okumalısınız.
MOTİVE:Malum havalar bir iyi bir kötü giderken insanın psikolojisi bozuluyor.Dolayısı ile önce kendimizi motive etmeliyiz.Kötü ve bunaltıcı havalar yorgunluk ve sürekli uyku halini getirirken her şeyin yolunda olduğuna güzel günlerin yaklaştığına dair kendimizi motive etmeliyiz.Sonuçta her kışın ardından gelen bahar ve yaz var öyle değil mi?

HOBİ:Kesinlikle yapacak yada değerlendirecek bir şeyler buluruz biz hanımlar.Herkesin farklı bir zevki yada seçimi vardır tabi el işi yapabilir geri dönüşüm yoluyla atılacak eşyalarınızı farklı alanlarda değerlendirebilirsiniz.Bebeğiniz varsa yine ona oyuncaklar yapabilirsiniz.
KİTAP:Okuyun okuyun okuyun bakın zaman nasıl geçiyor.Bir süre sonra fark edeceksiniz ki okumadan geçmediğiniz gününüz olmuyor.Okuyarak yeni dünyalar kapılar açacaksınız yenilikler her zaman iyidir.

YEMEK:Yeni şeyler deneyin.Her kadın yemek yapmayı mutfakta vakit geçirmeyi sever bunu yeniliklerle gerçekleştirin.Dünya mutfaklarından değişik lezzetleri denemek size ve evdekilere iyi gelecektir.

18 Şubat 2016 Perşembe

REYTİNG SAVAŞI

Bu günlerde dikkatimi çeken en önemli konulardan birisi bu.Yeni başlayan diziler, programlar yarışmalar.Her kanal farklı programlarda ön sırada ve reyting peşinde gelin bunları biraz da yakından inceleyelim.
TRT 1 ekranlarının en çok izleneni Diriliş Ertuğrul yayınlandığı ilk günden bu yana reytinglerde birinci sırada başarılı bir şekilde ilerliyor.
STAR TV ekranlarında da seyirciyi ekrana bağlayan birçok yapım mevcut Kara Sevda,Muhteşem Yüzyıl Kösem,Evleneceksen Gel
SHOW TV de Güldür Güldür Show, Nursel'in mutfağı,Gelin Evi,Acı Aşk
KANAL D ekranlarında Kısmetse Olur,Güneşin Kızları,Poyraz Karayel
ATV ekranlarında Kırgın Çiçekler,Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz,Yeter,Müge Anlı ile Tatlı Sert,Esra Erol'da Evlen Benimle
TV 8 ekranlarında Survıvor,İşte Benim Stilim,Yetenek Sizsiniz,Aramızda Kalmasın ve daha neler neler...

  • Evet gördüğünüz gibi reyting savaşında kapışma büyük bakalım yeni ekrana gelecek diziler programlar kendilerine bu savaşta yer bulabilecek mi?

17 Şubat 2016 Çarşamba

90 'LARDA ÇOCUK OLMAK

90'larda çocuk olmak, evet ben çocukluğunu bu yıllarda yaşamış biri olarak çok mutluyum en güzel oyunlarını oynadık en güzel çizgi filmleri izledik müzik dünyasının en güzel şarkılarını dinledik her şeyi ile çok güzeldi.Mahalle kavramının yitip gitmediği o yıllarda yedi tuğla, sobe, misket Ayşe teyze ip atlamaca daha neler neler sabah çıkıp akşam ezanı okunduğu zaman eve gitme zamanımızın geldiğini anladığımız o güzel günler... Ve yine eve gitmemek için çeşme bulup su içtiğimiz yıllar çizgi filmlerde de tavan yapmıştı.Pokemon, şeker kız Candy, tom ve jerry neredeler şimdi müzik de değişti tabi simdi yine var o sanatçılar ama eserleri o günkü kadar hit olabiliyor mu?
Tabi bunlar sadece şimdi aklıma gelenler sizin için de çocukluğunuzu yaşadığınız dönem önemlidir yorumlarınızla paylaşabilirsiniz teşekkürler.

                     

14 Şubat 2016 Pazar

SURVIVOR SEMİH

Evet yıllardır sıkı bir SURVIVOR  takipçisiyim severek heyecanla
izlerim bu akşam ki dokunulmazlık oyunu ve sonrasında yaşananlar bir izleyici olarak beni biraz üzdü.Dokunulmazlık oyununu ünlüler takımı aldı sonrasında gönüllüler takımı birbirine girdi.Daha önce ütopya yarışmacısı olarak bilinen Semih ve Efe Can arasındaki tartışmalar büyüdü ve gereksiz gerginlikler yaşandı.Semihe söylenen sözler açıkçası biraz haddini aştı diye düşünüyorum evet diğer yarışmacılar çok iyi oynuyor olabilir yarışmada sayı kazanıyor olabilir.Peki bu aynı ekipte yarıştığınız arkadaşınızı aşağılamaya yada dışlamaya mı sebep olmalı mı?Umarım bir daha böyle olaylar yaşanmaz gerçekten SURVIVOR sadece aç kalmak yarışma kazanmak kaybetmek değil o zorluklar içerisinde sinirlerini kontrol etmeye çalışmaktan geçiyor.İki hafta içerisinde gördüm ki bu sezon SURVIVOR çok mu çok heyecanlı geçecek.
                                                                                                                           Herkese iyi seyirler...


POLARDAN ÇOK ŞIK ÇİÇEK YAPIMI




13 Şubat 2016 Cumartesi

SEVGİLİLER GÜNÜ ÖZEL

Kimine göre özel kimine göre sıradan bir gün  peki yılda bir kez mi sevdiğini sevildiğini bilmeli insan.Her günü aşkla geçirmek çok zor olmasa gerek.
Çiçekler hediyeler sürprizler bunlar olmadan sevgililer günü olmaz mı?
Aslında önemli olan sevdiğinin yanında olması değil midir?
'Her zaman mı oluyor canım bari senede bir gün özel davransın' diyenlerden miyiz?
Ne olursa olsun herkesin sevdiğinin yanında olacağı bir gün olsun.
Aşk dolu bir gün geçirmeniz dileğiyle...

DOĞUM ÇATLAKLARI!!!

Hamilelik döneminde birçok hamileyi ve beni de endişelendiren bir konudan bahsetmek istiyorum çatlaklar evet bir çok hamile bayanın korkulu rüyası. Alınan fazla kilolar vücutta oluşan çatlaklar çevremde gördüğüm kadarıyla bayanlar pahalı kremler kullanarak bunun önüne geçmeye çalışıyor bende denedim aslında x bir markanın çatlak önleyici kremini ama yakın çevremden bir arkadaşımın tavsiyesiyle başka bir krem denedim kendisi de denemiş ve olumlu sonuç almış eskilerden hepimiz biliriz aslında ninelerimizin bile kullandığı o mucizevi krem!Vazelin evet ayni isi görüyor ve fiyatı da gayet uygun denemenizi öneririm bunun yanı sıra bol su tüketmek C ve E vitamini zengin besinler tüketmek de önemli tabi fazla kilolara gelince bebeğimizi kucağımıza aldığımızda çok da önemli olmadıklarını anlayacağız sonuçta annelik en güzel duygu ve bu duyguyu tatmanın karşılığı kilo almak yada çirkinleşmek mi? razıyım razıyız...:-)


12 Şubat 2016 Cuma

İLK YAZIM


Merhaba arkadaslar Umarım her şey benim için iyi olur. Uzun süredir evdeyim ve günümün çoğunu İnternet başında makaleler yazılar okuyarak geçiriyorum.Yakın zamanda neden bende yazmıyorum dedim kendi kendime hem zamanımı bu şekilde değerlendirmiş olurum hemde yazılarım okunsun istedim bende paylaşmak istedim umarım amacıma ulaşırım şimdi kısaca kendimi tanıtayım.Adım Hatice 26 yaşındayım şu anda ev hanımıyım öncesinde çalışma hayatım oldu tabi 3 yıl kadar özel sektörde sevdiğim bir iş de müşteri temsilcisi olarak çalıştım.Evlendikten 9 ay sonra da işimden ayrıldım. Aklımda evlilik  yokken yada kalbimde kimse yokken ansızın eşim girdi hayatıma bir yıl öncesine kadar aynı iş yerinde çalışmıştık sadece sima olarak hatırlıyordum derken sosyal medyadan  gelen bir mesaj sonrasında tanışma  ve nişanlandık  5 ay sonra da evlendik. Mart ayında evliliğimizin 2 inci yılını bitirmiş oluyoruz.Hersey yolunda benim icin umarim sizin icin de öyle olur.

ANNE OLMAK!


En güzel duygu diyebiliriz aslında en azından benim için öyle.Hamile olduğumu ilk önce evde yaptığım testle öğrendim sonrasında yakın bir arkadaşımla kan testi yaptırdım.İlk bebeğimi kalp atışlarını duymaya gittiğimizde gebeliğin sonlanmış olduğunu öğreneli beş ay geçmişti biraz sürpriz oldu benim için.Çok güzel bir sürpriz.Yaşadığım kürtaj sonrası psikolojik bunalım sonrası her şey yoluna girmeye başlamıştı hayat yeniden bize gülen yüzünü gösterdi.Eşim benden fazla çocuk sahibi olmayı istiyordu aslında ben ona göre cesaret edemiyordum.Başta çok zor günler geçirdik ilk bebeğimi kaybettiğim için daha temkinli olmalıydım her konuda ilaçlar iğneler hamileliğimin başından bu yana ve doğuma kadar aslında kan iğnesi kullanmaya devam edeceğim.Kollarımdaki morluklar bazen moralimi bozsa da iğneler canımı acıtsa da bebeğim için her şeye değer diyorum.Onun geleceği günü sabırsızlıkla bekliyorum.Kollarıma ilk alışımı kokusunu teninin rengi kime benzeyeceği her şey biran önce olsun istiyorum.Şu anda doğuma 97 günümüz kaldı yani şafak 97 diyebiliriz.Son zamanlarda hareketleri net bir şekilde hissedebiliyorum oynuyor dönüyor hatta vuruyor.Az hareket etmeme rağmen bebeğim bir hayli hareketli doktorum önce düşük tehlikesi sonra erken doğum nedeniyle yürüyüşü yasakladı hatta birçok şey yasak hareketlerim çok kısıtlı bütün gün evdeyim dedim ya zor bir hamilelik geçiriyorum.Hayat tüm zorluklara rağmen çok güzel umarım sizin içinde öyle olur.