DİKKAT!!! ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN BESİNLER

Doğum öncesi yada sonrası beslenme anne adayı için en önemli konulardan biri şüphesiz.Kaliteli ve sağlıklı beslenme sonucunda bebeğimize vereceğimiz süt de bir o kadar kaliteli olacaktır.Gelişim sürecine başlamış yeni doğan için anne sütünün önemi büyüktür.Bebeğimize yeteri kadar süt verebilmek için çok fazla yemek değil sağlıklı ve gerekli besinleri tüketmek yeterli olacaktır.

Anne sütünü artırmak için yapılması gerekli besinler;
Dengeli beslenmek,bol su tüketmek
Marul tüketmek, salata şeklinde bol bol tüketebilirsiniz.
Havuç içerisindeki mineraller sayesinde emzirme döneminde tüketilmesi sütünüzü artıracaktır.
Boza süt yapan besinle arasındadır.
Çiğ soğan yine sütü artıran besinler arasında yer alır yalnız bebekte gaz sancısına neden olabilir.Pişirip tüketmek daha sağlıklı olacaktır.